Zingend mediteren, vaardig en onwetend

Een blog van Ank Schravendeel

Ik krijg zangles, ik leer een klassieke Indiase raga zingen. In India, in de hindoeïstische traditie, zijn muziek maken en spiritualiteit nauw met elkaar verbonden. Bij sommige scholen moet je – als je spiritueel leraar wilt zijn – kunnen zingen.

Na vier lessen kon ik een eerste toonladder zingen. Dat viel me niet mee: ‘Dit schiet niet echt op’ … Het leren van een reeks noten was niet het probleem. Het ging kennelijk niet alleen over de noten. Er was een voortdurend samen komen van weten hoe de noten moeten zijn – hoe ik dat moet zingen – én het ervaren van trilling, het horen van de klank, de verschillende hoogtes en registers, de stemming die werd opgeroepen. Om nog maar te zwijgen over tempo, ritme, improvisatie, variatie…

Ik herken hier een gegeven dat ik ook tegen kom als ik meditatie begeleid. Als ik anderen wil leren mediteren gebruik ik woorden, geef instructie, nodig uit om aandacht te brengen bij het lichaam, te openen, in contact te komen, het lichaam van binnen uit te voelen. Dat is een gestuurde actie, de aandacht wordt gebracht naar… Ik ben me er zeer van bewust dat dat nog niet het echte werk is. Opmerkzaamheid ervaren gaat niet op commando, is niet het volgen van een instructie. Het vraagt inzet, present zijn, de geest laten opletten. En het vraagt overgave aan wat niet gepland is, overgave aan dat wat zich als vanzelf aandient en gebruikt kan worden om opmerkzaam op te zijn.

‘Zingen is je stem toevertrouwen aan het ware van de stilte’, aldus Christian Bobin, een Franse dichter en schrijver. Zingen, geluid maken én daarmee de kern van stilte raken. Weten wat je moet doen om te zingen, vaardig zijn. En daarnaast: afstemmen op de ervaring, waarin je niet weet wat er gaat komen, niks te doen hebben, niet bewerkstelligen hoe de ervaring zal verlopen. De ervaring van zingend mediteren brengt me bij dat snijpunt: ‘Ik sta aan’ en ‘Het overkomt me’. Vaardig zijn en onwetend.

Medemenselijkheid op het Malieveld

Een blog van Joost van den Heuvel Rijnders Op zondag 18 mei reisde ik met de trein van Enschede naar Den Haag om deel te nemen aan een protest dat…

Omgaan met het lijden van anderen

Een blog van Mirjam Schild Kunnen we omgaan met het lijden van de ander? Laatst vroeg een goede vriendin mij waarom ik niet meteen ging rusten als ik moe was, ze…

Aardbeving Myanmar – we kunnen helpen

Ongetwijfeld heb je gezien hoe een enorme aardbeving het hart van boeddhistische Myanmar (Birma) heeft geraakt. Het bekende heuvelgebied Sagaing Hills, waar honderden kloosters, en Dhamma-opleidingsinstituten zijn gevestigd, is zwaar…

Leven in een grillige wereld

Een blog van Frits Koster Er vinden momenteel veel ingrijpende veranderingen plaats in de wereld en door de sociale media worden we daar steeds op gewezen. Denk bijvoorbeeld aan de…

De geest laten opbloeien

Een blog van Ank Schravendeel Als ik ’s morgens wakker word, hoor ik mijn denkmotor aanslaan. Gedachten die op zaken vooruit lopen, wat er gepland staat voor die dag komt…

Terugblik Ecofest ‘Duizend Groene Handen’

Een blog van Chris Grijns Het is alweer enige tijd geleden, toch deel ik nog graag iets over het Ecofest zondag 8 december j.l. – vol workshops en ontmoetingen in…

Ceremoniële tijden

Een blog van Riët Aarsse Een oude herinnering is opeens vers in mijn mind. Mijn moeder zit achter de piano en speelt met grote blijheid een sinterklaasliedje. Wij kinderen zingen…

Geweld kent alleen maar verliezers

Een blog van Vipassana.nu d.d. 11.09.24 Het is nu alweer bijna een jaar geleden dat het geweld in het Midden-Oosten op 7 oktober 2023 is opgevlamd met de wrede terreuraanval…

Memento mori, memento vitea

Een blog van Joost van den Heuvel Rijnders Ook afgelopen zomer was ik weer op Vlieland. Een weekje op de Wadden voelt als een retraite. Het liefst loop ik op…

Bosbaden

Een blog van Katleen Janssens Het water valt met bakken uit de lucht terwijl ik een korte mindfulness oefening begeleid onder een afdakje. We zijn met z’n twaalven, nieuwsgierig om…