Ria Kea 

Van afgescheiden-zijn naar verbondenheid. Van gevangen zijn naar vrijheid. Van hardvochtigheid naar vriendelijkheid. Een ander perspectief naar helder zien. Dit is wat ik gaande weg heb ontwikkeld door meditatie. 

Het onderweg zijn, het open stellen voor het moment, nieuwsgierigheid, kalmte en compassie, de veranderlijkheid, onbeheersbaarheid zijn voor mij belangrijke wegwijzers. Waarmee ik niet wil zeggen dat meditatie makkelijk is. Ik word regelmatig verrast en leer de dingen anders te zien. Het ontwikkelen van opmerkzaamheid en metta zijn daarin belangrijke sleutelbegrippen. Dit is wat mij inspireert en ik ben blij dat wat ik leer kan doorgeven aan wie dat wil.

Achtergrond

Kraamzorg thuis (1969) en in het ziekenhuis was vier jaar lang mijn werk waar ik vooral vreugde ervaarde. Daarna heb ik gewerkt als wijk/verpleegkundige (1978-1990) en terminale zorg was mijn specialisatie. Van 1992 tot 2017 (na een 5 jarige Psychosynthese opleiding) werkte ik als psychosynthese-therapeute. Tijdens deze opleiding onderging ik vier jaar individuele therapie en twee jaar groepstherapie. Zorgzame aandacht, luisteren, empathie, overdracht en tegenoverdracht en werken met subpersoonlijkheden zijn kwaliteiten die ik ontwikkelde.

Ik volgde vanaf 1998 vipassana meditatieonderricht bij Aziatische leraren: Eerwaarde U Kundala, Vivekananda, Sujiva e.a. Wat mij vooral trok was de zoektocht naar zinvol leven, verbondenheid, compassie en vrij-zijn. Ik zocht naar de integratie van vipassana-meditatie in onze westerse cultuur. Dat maakte dat ik naar Amerika ging. Ik volgde lange retraites van 6-8 weken bij Amerikaanse leraren: Carol Wilson, Joseph Goldstein, Guy & Sally Armstrong en Sky Dawson en begon in 2008 met lesgeven van de Dhamma in Amsterdam en Haarlem.

Ik las vele boeken maar werd vooral geïnspireerd door de beoefening. Het toepassen van de meditatie in het dagelijks leven leerde ik door het volgen van een acht-weekse MBSR cursus en compassietraining (Frits Koster en Erik vd Brink). Van Frits Koster en Ank Schravendeel leerde ik Milde Aandacht toe te passen als medicijn tegen hardvochtigheid die ik bij mezelf en anderen waarnam. Van hun leerde ik om vanuit vriendelijkheid opmerkzaam te zijn. Ik leerde vipassana-meditatie en metta-meditatie te integreren in het lesgeven door Charles & Patricia Genoud (Zwitserse leraren) en Ank Schravendeel.

Ik heb bij Susan Chapman en Gregory Kramer geleerd om opmerkzaamheid toe te passen bij het spreken (mindfull speech). Bij Jotika Hermsen, Frits Koster, Dingeman Boot en Ank Schravendeel liep ik stage voor het begeleiden van retraites. Ik begeleid vele jaren retraites samen met oa Ank Schravendeel, Marij Geurts, Chris Grijns en begeleid wekelijks een doorgaande groep mediterenden in Amsterdam (de Pijp).

Wat ik belangrijk vind in het begeleiden van retraites

Naast loop- en zitmeditatie is mindful-bewegen en yoga onderdeel van mijn beoefening. Het contact hebben met het lichaam is belangrijk om ’thuis’ te komen en aanwezig te zijn.

Ik onderteken de ethische drieluik. Het samenwerken met collega’s ervaar ik als helend en leerzaam en inspirerend en als belangrijk onderdeel van mijn weg als meditatiebegeleider. Ik volg intervisie met collega meditatie-begeleiders waarin ik blinde vlekken onderzoek en mij laat aanspreken door collega’s. Meditatie en meditatie-begeleiding is een blijvend leerproces.