Ank Schravendeel

Ik groeide op in een gereformeerd domineesgezin. Mijn behoefte aan spiritualiteit werd daardoor wel erkend, maar ik bleef actief op zoek naar “hoe kan ik dat leven?”

Op mijn 25e kwam ik in aanraking met Vipassana meditatie, dat was thuiskomen. Ik hoefde me niet anders voor te doen dan ik was en wat in mijn leven gebeurde bleek onderdeel van de beoefening. Wat ik op het kussen leer bleek direct toepasbaar in het gewone leven.

Ik begon in 1988 te mediteren in het Vipassana Meditatiecentrum in Groningen, bij Johan Tinge. Bij Mettavihari volgde ik vele 10 daagse retraites. Na 2006 werd Frits Koster mijn leraar, bij hem liep ik ook stage om te leren zelf retraites te begeleiden.

Na een studie Andragologie deed ik in mijn werkzame leven ervaring op als docent, projectleider en manager in een verpleeghuis. Ik heb nu een eigen praktijk als coach.

In 2001 werd ik chronisch ziek. Dat veranderde mijn leven en ook mijn meditatie. Het omgaan met verlies leerde me om aandacht te geven aan een innerlijke houding van zachtmoedigheid als basis voor opmerkzaam zijn. Van Visu Teoh en Christina Feldman leerde ik metta meditatie als methode, die ik vooral in het dagelijks leven veel gebruik. Sinds 2010 zijn Patricia en Charles Genoud mijn leraren, zij combineren metta en Vipassana meditatie.

Vanaf 2008 begeleidde ik retraites van 4 of 7 dagen. Sinds die tijd ben ik berokken bij het Vipassana Meditatiecentrum in Groningen. We werken met 4 begeleiders, ik ben verantwoordelijk voor de inhoud van het programma. Het samen met het bestuur en vrijwilligers dragen van een centrum is meditatie in actie. Ik verzorg lezingen, geef een jaargroep, geef (ook landelijk) weekeinden en retraites. In Friesland geef ik meditatie ochtenden, een basiscursus en een studiegroep.

In Groningen vieren we jaarlijks – dit jaar voor de 6e keer – Vesak. Het programma wordt voorbereid en gedragen door verschillende Boeddhistische stromingen (Zen, Leven in Aandacht, Maitreya, Shambala) Het nemen van een oecumenisch initiatief vind ik erg belangrijk, een manier om Boeddhisme in het Westen vorm te geven.

Een tiental jaren organiseerde ik de landelijke studiedagen voor begeleiders van plaatselijke zitgroepen. Ook individuele begeleiders help ik hun weg te vinden in het doorgeven van de Dhamma. Ik ben lid van de Ethische Commissie van de SIM.

Wat ik belangrijk vind in het begeleiden van retraites

  • “Walk your talk, talk your walk” het verwezenlijken van wat je in het mediteren leert
  • Betrouwbaar zijn, zorg dragen voor veiligheid en vertrouwen, als basisvoorwaarde om te kunnen leren
  • Vrijgevigheid, mijn ervaring en energie beschikbaar stellen voor het doorgeven van de Dhamma, als vrouw, als leek, in de westerse samenleving
  • De ervaringen van mediterenden plaatsen in het kader van de Dhamma, van de 4 edele Waarheden

Blog Artikelen van Ank

Hoe jezelf te geven aan deze wereld

Ank Schravendeel -, Blog
In het Vipassana Centrum in Groningen organiseren we activiteiten die ingaan op samenleven in deze overgangstijd. Meditatie geeft de mogelijkheid om bewust te zijn van wat er speelt in lichaam en geest. Vanuit die verbondenheid ben je deel van een samenleving. Met elkaar samenleven geeft allerlei ervaringen die we als…

Spirituele vriendschap – Ank

Ank Schravendeel -, media
Naast elkaar mediterend op een kussen, op een computerscherm of sprekend en handelend in het dagelijkse doen – we leren mediteren in relatie met anderen. Spirituele vrienden spiegelen en steunen je … Recente MediaBekijk hier alle video audio en podcast bestanden Willekeurige Blog Artikelen Blijf op de hoogte van het laatste nieuws Nieuwsbrievenmaart 2, 2021 Nieuwsbrief maart…

Van bezorgd naar zorgzaam – Ank

Van bezorgd naar zorgzaam – Ank … Met mindfulness zwaarte ervaren, bezorgdheid herkennen, onderzoek toelaten. Dat leert dragen en geeft betrokkenheid bij elkaar, zorgzaamheid. Zo kun je een innerlijke houding ontdekken die steunend is voor jezelf en anderen. Recente MediaBekijk hier alle video audio en podcast bestanden Willekeurige Blog Artikelen…

Interview met zuster Anopama – Ank

Interview met zuster Anopama – Ank … Interview door Ank Schravendeel met Ayya Anopama, een westerse non in de Theravada traditie die als gast sinds half maart 2020 in het vipassana meditatiecentrum in Groningen verblijft. Recente MediaBekijk hier alle video audio en podcast bestanden Willekeurige Blog Artikelen Blijf op de hoogte van het laatste nieuws Nieuwsbrievenmaart 2,…

Alles verandert

Ank Schravendeel -, Blog
In de buitenwereld staat het leven op zijn kop. De binnenwereld is er onzeker en onrustig van. Alles verandert. Je kunt er geen peil op trekken wat doorgaat of niet. Een proces van loslaten van je agenda, teleurstelling incasseren, op jezelf teruggeworpen zijn, verlies lijden, opgeven waar je aan gewend…

Mediteren en zingen

“In iedere spirituele traditie wordt gezongen” – Jan Kortie. Wij (Marij en Ank) raakten afgelopen zomer n.a.v. een zangstilteretraite met Jan Kortie in gesprek over chanten op vipassana-retraites. Ik (Marij) herinner me de vroege nog koele tropische ochtenden op mijn eerste maandretraite in Birma alweer 20 jaar geleden: “Om 4…

Circus voorstelling

Ank Schravendeel -, Blog
In januari volgde ik een retraite van een maand, samen met een collega in een vakantiehuisje op Texel. Het was de eerste keer om samen een retraite te volgen, de leraren op afstand, niet in een grote groep maar met z’n tweeën. We bemoedigden elkaar door gewoon door te gaan…